瑞芝堂／撰
►著名醫學專家Dr. Bernard Jensen有一句名言“死亡始於腸道”，非常恰當的說明了清理腸道對人體健康的重要性。宿便長期存蓄體內，不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。毒素蓄積的後果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
►酵素能夠增加好菌、改善腸內環境素
醫學界近年來將小腸黏膜稱為「免疫新大陸」、「免疫新世界」。腸道全長約九公尺，若把腸道所有的皺折攤開，將近有一個網球場的面積那麼大。我們體內70～80%的免疫細胞就集中在如此廣大的腸內。
此外，全身70～80%的淋巴球也密集分佈在腸道。換句話說，八成的免疫機能都集中在腸子。免疫力是身體對抗外來入侵的病原菌或異物的能力。要提高免疫力，腸內必須保持乾淨且充滿好菌。
飲食過量或是吃了不好消化的食物會增加壞菌，使免疫機能下降，排出的糞便或屁會臭是因為體內酵素不足、腐敗菌囤積，導致腸內環境惡化的證據。多吃富含酵素的生鮮蔬果，改善腸內環境是邁向健康的捷徑，而且也有助於瘦身及改善膚質。
►長期便秘對人的危害
現代人快節奏的生活，便秘現象非常普遍，雖然不似腫瘤等疾病那麼可怕，但是便秘對我們的身體的危害還是很大的，它會帶來皮膚粗糙、痔瘡、肛裂等問題，下面我們來看看長期便秘的危害和飲食治療方法。
正常人的排便習慣差別很大，這與個體差異、生活習慣尤其是飲食習慣有關。一般情況下，正常人每天排便1—2次，有的2—3天1次（只要無排便困難及其他不適均屬正常），但大多數人（約占60%以上）為每天排便一次。
長期便秘者應及早檢查排除結腸、直腸器質性病變。便秘常引起人們情緒的改變，心煩意亂，注意力渙散，影響日常生活與工作。
便秘的危害
1、女人便秘老得快
女人長期便秘，大量便渣會滯留在腸道內發酵、腐爛，大量毒素和有害菌被腸道反復吸收，通過血液迴圈到達人體各部位，成為女性健康和美麗的罪魁禍首，大象腿、魚尾紋、色斑、皮膚暗黃粗糙、大肚子等問題隨之出現，令生活黯然失色。另外，長期便秘易發生乳腺癌。
2、老年便秘疾病多
習慣性便秘因用力增加腹壓，屏氣使勁排便或誘發中老年男性高血脂、心腦血管病、動脈硬化、腫瘤等疾病及其併發症的罪魁禍首，導致老人心腦血管病變死亡率急劇增加，出現痔瘡、肛裂等問題，令人痛苦不堪。
3、孩子便秘發育慢
便秘使小孩胃腸道菌群失衡，導致精力不集中、思維遲鈍、營養不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生長遲緩，如不及時調理，可能造成不可逆的病變。
►宿便生成的原因
人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。
它們在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。
►清除宿便的方法
1、堅持適度的運動鍛煉並持之以恆地參加鍛煉，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利於促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。
2、要有愉悅的情緒。腸道是人的“第二大腦”，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。胃腸清除乾淨後，就會增加腸胃的吸收力，而且會使消化系統工作效率提高，營養吸收也跟著旺盛，這樣一來，即減了肥，疾病又會自然痊癒，身體也會日趨強壯。
3、科學證明目前牛樟原酵素可以清除腸道與肝膽毒素，促使谷胱甘肽酶的分泌，保肝護肝，清除自由基，用最專業的排毒方式讓大家體內清如水，體外顏如玉！
